Paker.co.uk - Sklep, forum, porady

[kasiek333]

A mam pytanie odnośnie sauny-ile czasu na początku można tam być -zapytuje się bo zaczynam rzeźbę od poniedziałku,

[walek77]

zabiegi przegrzewajace takie jak goraca kapiel czy sauna podczas redukcji powinno sie stosowac 1-2x a nawet 3x w tygodniu pod warunkiem ze realizowane obciazenia treningowe nie powoduja nadmiernego odwadnienia ustroju... ja raczej staralem sie zawsze na sesje wchodzic na max 15min.... - a na saunie nie bylem oooooo dawno czasu mi brak na to

[t800]

Ja chodzę 2-3 razy w tyg. po 15 min.

[kasiek333]

dzięki