paker.co.uk

Paker.co.uk - Sklep, forum, porady
Suplementy i odżywki - Anglia, Szkocja, Walia, Irlandia

Powrót do sklepuPowrót do sklepu  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  FAQFAQ

 Mapa GoogleMapa Google  Twój wirtualny trenerWirtualny trener  Twój wirtualny dietetykWirtualny Dietetyk  Twój wirtualny dietetykPrzelicznik miar
Witaj Nieznajomy,
Zapraszamy Cię do dołączenia do pakerowej grupy na Facebooku!

Nie wyświetlaj mi więcej widgetu

Poprzedni temat «» Następny temat
Dietka na mase
Autor Wiadomość
eloskyPRIME 

Wiek: 25
Dołączył: 03 Kwi 2014
Posty: 1
Skąd: G-ce

Wysłany: 2014-04-03, 12:50   Dietka na mase

Cześć
Ułożyłem sobie diete na mase i w raz z nią pojawia sie kilka pytań
0. Krótka ankieta: Wzrost 175 Waga 68 Zapotrzepowanie kcal: 2300
1. posiłek taki a nie inny ponieważ rano mam mało czasu na
przygotowanie np. jajek. Myśle, że chleb z dżemem to dobry źródło ww z rana?
2. Orzechy przed treningiem? Co o tym sądzicie? Wybrałem je ponieważ niezle uzupełniają makroskładniki w mojej diecie i nie "zapchają" mnie przed treningiem
4. Ryż z jabłkiem po treningu. Naoglądałem sie filmików o Potreningowym oknie anabolicznym i jakoś to do mnie trafiło
5. Tylko 1 mięsny posiłek (Posiłek nr 2) na cały dzien, czy da sie na tym zrobić mase?
6. Dietę chciałbym uzupełnić: "Hyperbolic mass" od usn.
Z góry dzięki za pomoc!
 
     
LukiO 


United Kingdom

Pomógł: 4 razy
Wiek: 22
Dołączył: 07 Lip 2012
Posty: 1106
Skąd: West Yorkshire

Wysłany: 2014-04-03, 14:38   

No to tak .....
Posilek 1, nie masz czasuu ; ( jak kazdy normalny czlowiek bialko,owies i pijemy
Posilek 2, oki
Posilek 3, jezeli to przedtreningowy to ladoj ww i bialko czyli na latwizne, posilek 2
Posilek 4, po treningowy to samo jak wczesniej ww i bialko, posilek 2
Posilek 5, chleb wywal, jaja i owsiane i do tego maslo orzechowe ;)

I tak bd git
 
     
pawsen 


United Kingdom

Pomógł: 37 razy
Wiek: 33
Dołączył: 01 Sty 2013
Posty: 3313
Skąd: Potters bar

Grupy:
Paker Friends

Wysłany: 2014-04-03, 14:39   

HAHAHAH po przeczytaniu nie moge przestac sie smiac:):) Ta dieta to chyba jakis zart totalny, albo bot ja napisal. Niech ta osoba napisze posta potwierdzajacego ze to realne pytanie.
 
 
     
kamileq 
Moderator
PracownikPaker.co.uk


Poland

Pomógł: 83 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Lip 2013
Posty: 4324
Skąd: Poznań

Wysłany: 2014-04-03, 14:46   Re: Dietka na mase

eloskyPRIME napisał/a:
Cześć
Ułożyłem sobie diete na mase i w raz z nią pojawia sie kilka pytań
0. Krótka ankieta: Wzrost 175 Waga 68 Zapotrzepowanie kcal: 2300
1. posiłek taki a nie inny ponieważ rano mam mało czasu na
przygotowanie np. jajek. Myśle, że chleb z dżemem to dobry źródło ww z rana?
2. Orzechy przed treningiem? Co o tym sądzicie? Wybrałem je ponieważ niezle uzupełniają makroskładniki w mojej diecie i nie "zapchają" mnie przed treningiem
4. Ryż z jabłkiem po treningu. Naoglądałem sie filmików o Potreningowym oknie anabolicznym i jakoś to do mnie trafiło
5. Tylko 1 mięsny posiłek (Posiłek nr 2) na cały dzien, czy da sie na tym zrobić mase?
6. Dietę chciałbym uzupełnić: "Hyperbolic mass" od usn.
Z góry dzięki za pomoc! Obrazek

Tyle masz podwieszonych tematów, tyle o tym piszę w innych tematach.. tutaj nie ma czego zmieniać. To trzeba ułożyć na nowo. Masz przecież gotowe diety na forum, a Ty skleiłeś 'takie coś'...
_________________
Strona: http://barbellbrothers.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/barbellbrotherspl
 
     
gradziol 


United Kingdom

Pomógł: 46 razy
Wiek: 34
Dołączył: 29 Mar 2009
Posty: 3736
Skąd: Manchester

Grupy:
Paker Friends

Wysłany: 2014-04-14, 10:20   

To jest jakas prowokacja?!
_________________
What happens to you doesn't mean anything, but how you respond to it means everything.

"Eight weeks to a better body? Four weeks to a bigger bench? Dude, fuck that, I'm a lifer. I want 10 years to a bigger bench."
 
 
     
aparatek 

Wiek: 32
Dołączył: 22 Mar 2015
Posty: 3
Skąd: Katowice

Wysłany: 2015-03-22, 12:09   

Hehe zaraz tu putin z rosyjskim wirusem wejdzie :> !!)
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group Mapa Forum
www.paker.co.uk