paker.co.uk

Paker.co.uk - Sklep, forum, porady
Suplementy i odżywki - Anglia, Szkocja, Walia, Irlandia

Powrót do sklepuPowrót do sklepu  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  FAQFAQ

 Mapa GoogleMapa Google  Twój wirtualny trenerWirtualny trener  Twój wirtualny dietetykWirtualny Dietetyk  Twój wirtualny dietetykPrzelicznik miar

Poprzedni temat «» Następny temat
Fricatta
Autor Wiadomość
truex 
infinity


United Kingdom

Pomógł: 61 razy
Wiek: 23
Dołączył: 09 Sty 2009
Posty: 2561
Skąd: Manchester

Grupy:
Paker Friends

Wysłany: 2009-10-27, 10:59   Fricatta

Przedstawiony przepis i skladniki utworza porcje dla 2 osob:

Potrzebne sa:
- 6 jajek
- 1 por
- 3 duze pieczarki wczesniej wygrilowane z oliwa i czosnkiem
- 2 plasterki bekonu wygrilowanego, pokrojonego w drobne kawaleczki
- jak ktos chce wiecej kalorii to mozna dorzucic 100 g utartego sera zoltego
- pieprz, sol

Wbijamy jajka do miski, kroimy pora na 2 wzdluz i siekamy na drobne kawalki, wsypujemy do jajek. pieczarki smarujemy z gory gdzie ma blaszke wczesniej przygotowanym mixem oliwy z czosnkiem i grilujemy 3 minutki. pozniej kroimy pieczarki drobno i dodajemy do miski z jajkami. bekon grilujemy i kroimy drobno i znow do miski. ser ucieramy na grobych oczkach. pieprz, sol dodac do wszystkiego i dobrze wymieszac.

teraz grzejemy patelnie z lyzka oliwy i rozprowadzamy ja po calej patelni, po bokach tez. patelnia musi byc idealnie rozgrzana by jajka sie nie przykleily bo niej. w tym czasie grzejemy piekarnik na 180 stopni. na konkretnie rozgrzana patelnie wlewamy nasz mix i na 3/4 mocy na palniku zostawiamy to !NIE MIESZAJAC ! na chwile az sie zetnie po bokach i delikatnie u gory. gdy tak sie stanie wkladamy patelnie do piekarnika i co 5 minut sprawdzamy potrzasajac patelnia czy jest nasz omlet juz w srodku trwaly czy wciaz wodnisty. po 15/20 minutach w piekarniku omlet powinien byc gotowy. wyciagnijcie patelnie z piekarnika !UWAGA NA GORACA RACZKE! i potrzasajac patelnie omlet powinien odejsc od patelni. przelozcie na duzy talerz i mozna pokroic na ilosc kawalkow odpowiednia do Waszych potrzeb :) mozna posypac swieza bazylia i oregano rowniez.

smacznego
_________________
Try not to become a MAN of success but a MAN of value. - Albert Einstein
 
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group Mapa Forum
www.paker.co.uk