Paker.co.uk - Sklep, forum, porady

[Franek]

Do zrobienia mojego porannego koktajlu uzywam nastepujacych skladnikow:

80 gr platkow owsianych
300gr cottage cheese
0.5 miarki bialka
2 lyzeczki dzemu niskoslodzonego
troche mleka beztl.

Wszystko ladujemy do miksera i miksujemy Mleka wlewamy na oko tak zeby sie to pilo a nie jadlo i wlala Gotowe! Dobre na upaly

[Jamro]

To ja dam i swój koktajl poranny

-50 owsa
-3 jaja
-trochę mleka
-miarka białka
-łyżka masła orzechowego

wchodzi jak marzenie

[dominicus]

Wierze na slowo ze musza byc dobre ale ja jestem zwolennikiem sniadanka ktore trzeba wszamac a nie wypic

[abyss]

Jamro i tak na surowo na zimno swoj koktajl popijasz?

[Jamro]

Nom i całkiem lepiej wchodzi niż omlety itp, tylko pół litra tego jest na trzy duszki git
oczywiście jajka wyparzam najpierw we wrzątku by było mniejsze ryzyko zatrucia salmonella

[walek77]

ja jak zaspie i nie mam czasu na omlet czy cos
musli
bialko z mlekiem utrzepie
zalewam wcinam i posilek zaliczony

[abyss]

[t800]

Kwaśniewski w swojej książce pisał że białka nie powinno się jeść na surowo, ale żółtko już tak. Ja się wyleczyłem z surowych jajek jak się zaraziłem jakimiś bakteriami i 3 dni w kiblu przesiedziałem

[musztarda]

[Franek]

[walek77]

a ja musze sprawic sobie ta ksiazke kwasniewskiego... moj dziadek byl wiele lat na jego diecie i z tego co pamietam tam nie jadlo sie w ogole wegli... co za tym idzie kilka przepisiukow na ketozke jak znalazl by sie wyczochralo przy nastepnej redukcji bylo by jak znalazl!

[dominicus]

Kiedys slyszalem ze wcinal duzo tluszczy ale czy to prawda?

[walek77]

glownie tluszcze i bialko ale glownie glownie tluszcze

[Misza]

Ja miksuje w proszek 120g owsianki + banan 2 lyzeczki kawy + 2 lyzeczki cacao + 300g wody + banan, wytrzymuje na tym spokojnie 3h polecam

[MB]

Panowie! Nie mam piepr***** wagi i PYTAM WAS jak najlepiej odmierzyc 100g owsianki?? Jem ją tyle czasu a nie wiem ile jem !! Najprościej by było podać ile szklanek tych 200ml