Paker.co.uk - Sklep, forum, porady

[musztarda]

witajcie
Dzieki temu ze jestem taki fajny www.paker.co.uk postanowil zasponsorowac mi test ph hardcore 3
Advanced Muscle Science Prohormones Hardcore Pakiet 3

caly zestaw wyglada tak



trening
http://www.forum.paker.co....htm?u=86&t=114

z malenkimi zmianami

suple w DNT
l-gluta - po przebudzeniu
amino - po przebudzeniu , po pracy
witaminy - po sniadaniu
ph - po sniadaniu i okolo 9 godz. pozniej
omega - do posilkow
gainer - w pracy 2-3 miarki
bialko - na sen

suple w DT
l-gluta - po przebudzeniu , po treningu
amino - po przebudzeniu , po pracy , po treningu
witaminy - po sniadaniu
ph - po sniadaniu i okolo 9 godz pozniej
omega - do posilkow
gainer - 2-3 miarki w pracy , 2 miarki 20 min. po treningu
bialko - na sen

pytania
1.Jak szamac pro-liver ? Primaforce ProLiver 90 Caps
2.Jak bede mial popoludniowki to zmienie godziny szamania ph , bedzie pierwsza porcja na obiad a druga po pracy czyli przed spaniem , moze byc ???

to na razie tyle... startuje jutro

[abyss]

Druga porcja PH jak masz popoludniowki troche wczesniej by sie przydala, tak z ostatnim posilkiem jeszcze ok ale przed samym snem z samym bialkiem to juz tak troche lipa.

Pro Liver wzialbym 1 tabsa dziennie w trakcie cyklu i po 2-3 tabsy dziennie po cyklu.

Bialko na sen to za malo, proponuje dorzucic tuzin paczkow, 6 z czekolada i 6 z budyniem

Poza tym ok, powodzenia

[walek77]

paczki z tesco te z budyniem 10

[Franek]

No to lecisz z tematem Swoja droga zastanawialem sie ostatnio jakby podzialala 6 weidera robiona na czczo na ph?

[musztarda]

nie mam pojecia , nigdy nie robilem a6w - to jakies skomplikowane jest dla mnie

[musztarda]

pierwszy trening zrobiony - klatka i biceps , no i na koniec brzuch + rozciaganie
poszlo ladnie , chociaz na wycisk w skosie troche przeholowalem z ciezarem i w drugiej serii zamiast 10 powt. zrobilem 7 , chyba mnie ponioslo
nie bede pisal jakim ciezarem macham bo w sumie mam to gdzies , wazne ze sie wszystko pompuje i pali
jednak ph dzisiaj nie lyknalem zaczynam od jutra - taki prezent sobie zrobie

[musztarda]

ok poszlo pierwsze ph dzisiaj , prawie sie do pracy spoznilem bo przed zapodaniem jakies watpliwosci mnie dopadly czy aby na pewno wiem co robie
az mi sie dlonie spocily jak zapodalem strzykawe do buzi haha ale przezylem
jeden ph jest zabojczy - pali jak cholera , drugi taki sobie a jeden nawet smaczny bym powiedzial , tylko nie wiem ktory jest ktory

dzisiaj poszly plecy , triko , brzuch
trening kozacki chyba juz z wrazenia tak mi idzie hehe
zobaczymy jak sie rozkreci wszystko

pa

[abyss]

Musztarda mnie tez watpliwosci wziely jak obejrzalem Twoje foty w albumie i tak sobie mysle czy dobrze zrobilismy wysylajac Ci PH Trzeba bylo jakies srodki kataboliczne Ci wyslac bo masz za duzo miesni na brzuchu a nie PH

[musztarda]

wczoraj bol glowy mnie rozwalil po pracy , nie wiem czy to ma jakikolwiek zwiazek z ph ale raczej od upalow , w pracy 8 godzin w koszmarnym upale i duchocie... wiec mysle ze to od tego
dzisiaj trening jakos bez rewelacji , zastanawialem sie nad przelozeniem go na jutro ale jednak lyknalem dopalacza i zaczalem... no i od razu w 3 serii przysiadow cos mnie zabolalo nad kolanem takze trening nog sie praktycznie skonczyl , cos sie chyba naciagnelo , troszke boli jak chodze po schodach , zobacze co bedzie jutro...
barki poszly nie najgorzej , aczkolwiek juz bez jakiegos wiekszego entuzjazmu...
no ale nie ma sie co lamac i trzeba cisnac dalej

[musztarda]

dzisiaj poszla klatka , bic , triko , brzuch
trening swietny , az sie konczyc nie chcialo
teraz dwa dni laby...
z udem nienajgorzej , ciut czuje jak ide po schodach albi siadam ale mysle ze do nastepnego treningu bedzie dobrze , najwyzej troche spokojniej pocisne udziska i bedzie cacy
i znowu chce mi sie jesc , juz mi kasy nie starcza na zarcie
najgorzej jak przychodzi weekend , z 5-6 posilkow robi sie 7-8... jem wiecej niz 4-ro osobowa rodzina

[dominicus]

Niedlugo bedzie tak jak to sie mowi ze ''latwiej cie ubierac niz zywic''

[musztarda]

tak juz mowia o mnie od dawna

[musztarda]

wczoraj 05.07.09 trening klatka , bic , brzuch
trening dobry aczkolwiek nic ciezaru nie dolozylem tylko w paru seriach zrobilem po 1-3 powt. wiecej...

dzisiaj
plecy - strasznie sie meczylem z ciezarem , ktorym machalem tydzien temu
triceps - tu juz lepiej nawet troszke dolozylem obciazenia
brzuch - jak to brzuch

wlasnie mija tydzien na ph - jak na razie... NIC , nic sie nie dzieje , nic nie czuje...
zobaczymy co bedzie dalej

[domino]

Ja dopiero zaczolem cos czuc dopiero chyba po 10 dniach

[abyss]

Musztarda pewnie lecial przez ostatnie 5 lat na ostrym koksie zeby wygladac jak wyglada a teraz sie dziwi ze PH nie czuje