paker.co.uk

Paker.co.uk - Sklep, forum, porady
Suplementy i odżywki - Anglia, Szkocja, Walia, Irlandia

Powrót do sklepuPowrót do sklepu  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  FAQFAQ

 Mapa GoogleMapa Google  Twój wirtualny trenerWirtualny trener  Twój wirtualny dietetykWirtualny Dietetyk  Twój wirtualny dietetykPrzelicznik miar
Witaj Nieznajomy,
Zapraszamy Cię do dołączenia do pakerowej grupy na Facebooku!

Nie wyświetlaj mi więcej widgetu

Poprzedni temat «» Następny temat
Optimum Nutrition - 100% Casein Protein
Autor Wiadomość
Paker 

United Kingdom

Wiek: 39
Dołączył: 24 Sie 2008
Posty: 1066
Skąd: York

Grupy:
Paker Team
Paker Friends

Gold Members


Wysłany: 2009-05-25, 11:14   Optimum Nutrition - 100% Casein Protein

Odżywka Optimum Nutrition 100% Casein Protein jest odżywką opartą na najwyższej jakości białku mleka.

Czy wolniej znaczy lepiej?
Czasem tak!
Szczególnie wtedy gdy wpływa to na tempo trawienia białka.

Kazeina jest najważniejszym białkiem mleka i zarazem najbardziej przydatnym jako materiał budulcowy w celach syntezy. Po spożyciu kazeiny Optimum 100% Casein Protein tworzy się w żołądku surowica, która jest podatna na działanie enzymów trawiennych dużo bardziej niż białko produktów mięsnych.

Z powodu długiego czasu wchłaniania oraz optymalnego składu aminokwasowego kazeina Optimum Nutrition 100% Casein jest przeznaczona głównie w celach podtrzymywania dodatniego bilansu azotowego.

Jeśli szukasz białka na noc Optimum Nutrition 100% Casein to idealny wybór. Aminokwasy z odżywki białkowej zawierającej kazeinę wchłaniają się do 6 godzin od przyjęcia odżywki.

Kazeinian wapnia charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą oraz wyróżnia najbardziej równomierną i najdłuższą kinetyką, spośród wszystkich białek pokarmowych. Cechy te powodują, że jego spożycie zapewnia długotrwałe utrzymanie podwyższonych wartości wolnych aminokwasów, dostępnych dla rozwoju tkanki mięśniowej i efektywne hamowanie katabolizmu białek, szczególnie w fazie powysiłkowej i nocnej fazie po-absorpcyjnej.





Casein Protein Product Details:

Sometimes slower is better-especially when it comes to the rate of protein digestion. While rapid protein absorption is desirable immediately before or after exercise, delayed release is probably more beneficial throughout the remainder of the day. Casein proteins are pH sensitive and gel in the acidic environment of the stomach. As a result, it can take more than twice as long for caseins to be broken-down into their amino acid subcomponents than whey and other proteins. Casein is the most abundant protein present in milk. It is considered a high quality protein because it is easily assimilated and it supplies sufficient quantities of amino acids that cannot be synthesized by the body.

Another benefit is increased satiety (feeling of fullness or satisfaction). Casein exerts a slight pressure on the stomach walls. In effect, this pressure signals to the brain to stop eating because the stomach is full. Casein is the most slowly digested and absorbed type of protein. This helps create a "timed-release" effect, providing a steady stream of amino acids to your muscles over a long period of time. The net result is a greatly enhanced anti-catabolic environment which is much more friendly to growth and recovery.

Bodybuilders and athletes looking to build lean muscle, prevent muscle breakdown, and reduce recovery times, and individuals interested in improving the quality of their sleep can greatly benefit from casein.
Casein Research
Perhaps the most interesting kernel on casein to come from the scientific community is the Boirie study, which found that casein managed about a 31% increase in protein synthesis (to whey's 68%)... but also reduced whole-body protein degradation (catabolism) by 34%. More importantly, researchers found that casein contributed to a positive nitrogen balance an average of 7 hours after ingestion.

The Biorie study has since spurred further research of casein. Another study looked at the effect casein might have on body composition when used as part of a 12-week weight-training program. Participants were separated into two groups, each of which maintained a balanced diet including 75 grams of protein per day. The difference was in the sources of protein used: while the first group relied on whey-based drinks to reach their daily protein requirements, the second group made use of milk protein isolates (80% casein, 20% whey). At the end of the study, the milk protein isolate group had lost more fat (15.4 lbs. vs. 9.2 lbs.), gained more lean mass (9 lbs. vs. 4.4 lbs.), and gained more upper and lower body strength than the whey group.

Additional studies, though not as influential, have indicated casein may lower "bad" LDL cholesterol levels and increase "good" HDL cholesterol levels at the same time. In people whose immune systems were weakened by illness or disease, casein appears to demonstrate anti-viral and immune system-enhancing properties. Casein has even been linked to decreases in inflammatory factors in cardiovascular disease.

Casein Protein Supplement Facts:
Container Size: 905g
Serving Size: 1 Heaping Scoop
Servings Per Container: 29

Amount Per Serving:
Calories 120
Calories from Fat 10
Total Fat 1 g
Saturated Fat 0.5 g
Cholesterol 10 mg
Total Carbohydrate 4 g
Dietary Fiber 1 g
Sugars 1 g
Protein 23 g
Calcium 450 mg
Sodium 250 mg

Aminogen 23 mg

Casein Protein Other Ingredients:
Protein Blend (Micellar Casein, Calcium Caseinate), Cocoa (processed with alkali), Natural & Artificial Flavors, Salt, Gum Blend (Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Sucralose.

Typical Amino Acid Profile Per Serving(mg):
Alanine 636
Arginine 830
Methionine 617
Aspartic Acid 1523
Phenylalanine 1096
Cystine 76
Proline 2320
Glutamine 4744
Serine 1338
Glycine 489
Threonine 996
Histidine 659
Tryptophan 280
Isoleucine 1257
Tyrosine 811
Leucine 2040
Valine 1542

Casein Protein Directions:
Use ON 100% Casein Protein first thing in the morning, immediately before bed, in place of small meals, and/or any other time when delayed protein absorption is desired. To encourage a positive nitrogen balance, consume approximately 1 gram of protein per pound of body weight per day from a combination of high protein foods and supplements. For even better results, consume your daily protein allotment over several small meals spread evenly throughout the day.
 
     
Paker Poleca



Posty: 169
Skąd:
www.paker.co.uk


100% Casein Protein, Banana Cream - 1818g100% Casein Protein, Banana Cream - 1818g       (Cena już od: £43.19)
Dyzio 


Pomógł: 8 razy
Wiek: 50
Dołączył: 25 Gru 2011
Posty: 1240
Skąd: Polska/Irlandia

Ostrzeżeń:
 1/3/4
Wysłany: 2011-12-27, 20:33   

Jak dla mnie najlepsze białko, na noc, jakie piłem. Pod każdym względem! Smak waniliowy z mlekiem-nie do pobicia! taa
 
     
t800 


United Kingdom

Pomógł: 230 razy
Wiek: 37
Dołączył: 12 Mar 2008
Posty: 6201
Skąd: Łódź / York

Grupy:
Paker Team
Paker Friends

Gold Members


Wysłany: 2011-12-27, 23:52   

Do kazeiny dodajesz mleka ? nie wiem jak to pijesz bo z wodą jest już gęste i bardzo "mleczne" Polecam smak peanut butter
 
     
Boxxx 
Unthinkable

United Kingdom

Pomógł: 111 razy
Wiek: 24
Dołączył: 12 Cze 2010
Posty: 9738
Skąd: UK

Grupy:
Paker Friends

Wysłany: 2011-12-29, 19:06   

miałem czekolade to zapadła mi w pamięci na długo ten smaczek mniammmm pychota :D Jeśli ktoś potrzebuje tego typu białka to na rynku lepszego nie znajdzie .
 
     
Dyzio 


Pomógł: 8 razy
Wiek: 50
Dołączył: 25 Gru 2011
Posty: 1240
Skąd: Polska/Irlandia

Ostrzeżeń:
 1/3/4
Wysłany: 2011-12-29, 20:40   

Na noc zawsze pije z mlekiem. Pasuje mi. Z nowym smakiem będę musiał długo poczekać, bo nie dawno skończyłem wanilię, zacząłem teraz czekoladę i mam już w zapasie znowu wanilię! Peanut butter next.
 
     
walek77 
Moderator
sam jestes wapniak


United Kingdom

Pomógł: 320 razy
Wiek: 27
Dołączył: 05 Sie 2008
Posty: 9875
Skąd: Manchester

Grupy:
Paker Team
Paker Friends


Wysłany: 2011-12-30, 10:08   

dwucukry w postaci laktozy ktore spozywasz z mlekiem napewno nie sa wskazane na noc ;) stad pije sie odzywki z woda w szczegolnosci na noc
 
 
     
t800 


United Kingdom

Pomógł: 230 razy
Wiek: 37
Dołączył: 12 Mar 2008
Posty: 6201
Skąd: Łódź / York

Grupy:
Paker Team
Paker Friends

Gold Members


Wysłany: 2011-12-30, 20:08   

Pijąc z mlekiem robisz duży błąd, dodam tylko że laktoza nie jest dobra dla dorosłych..
 
     
Dyzio 


Pomógł: 8 razy
Wiek: 50
Dołączył: 25 Gru 2011
Posty: 1240
Skąd: Polska/Irlandia

Ostrzeżeń:
 1/3/4
Wysłany: 2012-01-01, 18:26   

Wszystko się zgadza. Od dawna wiem, że mleko nie jest wskazane dla dorosłych. Nie jest nawet wskazane tak bardzo dla dzieci, jak to uważano przed laty. Jak to się jednak ma do tego co pisze producent (w tym przypadku ON) na opakowaniu? Napisane jest wyraznie "... mieszać z wodą, MLEKIEM lub ulubionym napojem..." Czyżby producent nie wiedział, że kazeiny nie powinno się mieszać z mlekiem? Kto tu ma rację? :PP
 
     
walek77 
Moderator
sam jestes wapniak


United Kingdom

Pomógł: 320 razy
Wiek: 27
Dołączył: 05 Sie 2008
Posty: 9875
Skąd: Manchester

Grupy:
Paker Team
Paker Friends


Wysłany: 2012-01-03, 16:14   

producent gainerow czesto pisze o dawkach 270gr 3x dziennie miedzy posilkami.... kto ma racje dieta czy producent?
 
 
     
Dyzio 


Pomógł: 8 razy
Wiek: 50
Dołączył: 25 Gru 2011
Posty: 1240
Skąd: Polska/Irlandia

Ostrzeżeń:
 1/3/4
Wysłany: 2012-01-03, 18:28   

Odpowiedziałeś trochę nie na temat, ale to nie ważne. Szczegół! Nie będziemy się sprzeczać. "Z racją tak jak z d..ą, każdy ma swoją".
 
     
walek77 
Moderator
sam jestes wapniak


United Kingdom

Pomógł: 320 razy
Wiek: 27
Dołączył: 05 Sie 2008
Posty: 9875
Skąd: Manchester

Grupy:
Paker Team
Paker Friends


Wysłany: 2012-01-03, 20:30   

odpowiedz jest taka ze producent nigdy nie dba o forme jaka zdobywasz...
uzyjesz mleka "zbudujesz mase" to to co 80% pakerow probuje uzyskac na silowni a to ze to nie bedzie czysta masa to juz nie wazne....

tak samo jest z gainerami... zjesc 300gr gainera najlepiej z mlekiem 3x dziennie no i nie ma bata... to wlasnie ten suplement bedzie najwiecej masodajny... a to ze to bedzie czysty fat to malo istotne... ektomorficy sie tym nie zamartwia...
pozniej wiele osob pisze na forum. ze po tym gainerze zrobili 5kg masy i to dziala...
ludzie co maja pojecie o dietetyce i treningach w zyciu nie wypija takiej dawki chyba ze sa na insulinie.

wiec po prostu sugeruje odstawic mleko jesli uwazasz ze producent liczy sie z twoja oponka i ze mleko wspomaga anabolizm podczas snu gl :)
 
 
     
stuartmalutki 


Scotland

Pomógł: 98 razy
Wiek: 40
Dołączył: 29 Mar 2011
Posty: 5839
Skąd: Fraserburgh

Grupy:
Paker Friends

Ostrzeżeń:
 1/3/4
Wysłany: 2012-01-03, 20:44   

a jak z piciem mleka w ciagu dnia? i co jest tak szkodliwego w mleku?
_________________
STOP WISHING STARTDOING
Age is just a number.
 
     
walek77 
Moderator
sam jestes wapniak


United Kingdom

Pomógł: 320 razy
Wiek: 27
Dołączył: 05 Sie 2008
Posty: 9875
Skąd: Manchester

Grupy:
Paker Team
Paker Friends


Wysłany: 2012-01-03, 20:58   

chodzi o dwucukry inaczej rzecz ktora sie nam odklada w organizimie gdyz dorosly czlowiek nie jest wstanie przyswoic jej... po prostu sie to odklada... to znacznie gorsze niz normalny cukier ktory normalnie zamienia sie w energie...
 
 
     
koniu1982 
Moderator

Pomógł: 361 razy
Wiek: 32
Dołączył: 25 Gru 2009
Posty: 13755
Skąd: uk.

Grupy:
Paker Team
Paker Friends


Wysłany: 2012-01-04, 05:48   

stuartmalutki napisał/a:
a jak z piciem mleka w ciagu dnia? i co jest tak szkodliwego w mleku?


ok 80% doroslych polakow ma problemy z przysfajaniem laktozy
_________________
Jedyną metoda zbliżenia się do doskonałości jest doświadczenie.
 
     
Dyzio 


Pomógł: 8 razy
Wiek: 50
Dołączył: 25 Gru 2011
Posty: 1240
Skąd: Polska/Irlandia

Ostrzeżeń:
 1/3/4
Wysłany: 2012-01-05, 20:00   

Walek! Wielkie dzięki za wyczerpującą odpowiedz. Uwierz mi, że się do niej dostosuję. Od dzisiaj ZERO mleka! :)
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group Mapa Forum
www.paker.co.uk