Paker.co.uk - Sklep, forum, porady

[justynucha]

wiem, ze 'sztuczne' witaminy nie zastapia tego co dostarczamy z jedzeniem, ale wlasnie skonczylam 3 opakowanie witamin 'centrum' . a co do modlitewnika to odpada, bo wszytskie cwiczenia wykonuje na stojaco z 'pania z telewizora' poczytam o tych krostkach w necie, moze cos znajde na ten temat.
dzsiaj chyba nastapil jakis przelom, bo zaczelam jesc. wrecz powiem jestem glodna... nie wiem czy to dobrze, ze mam taki 'napad', ale to i tak lepsze niz niejedzenie...
pozdrawiam

[justynucha]

dzisiaj piatek, wiec podaje wyniki: waga bez zmian, ale za to kolejne 2 cm mniej w pasie i w boczkach!!! pozostale wymiary bez zmian. nie wiem czy ten spadek to efekt 'odwadniacza',czy to tluszcz.odwadniacz biore juz 2 tydzien, wiec mysle ze juz dawno powinien zadzialac.
w kazdym razie bardzo sie ciesze, bo boczki sa juz mniejsze od bioder o 3 cm, to moze nie wiele, ale juz jest jakis postep.
pozdrawiam

[t800]

No to super jak wymiary leca do dolu

[justynucha]

chcialam poruszyc temat ktostek ,o ktorym pisalam wczesniej. w internecie znalazlam rozne typy tych krostek i rozne przyczyny ich powstawania, oraz informacje, ze niestety trudno jest je wyleczyc. nie wiem, ktore z nich ja akurat mam, bo musialabym isc do dermatologa, ale przez przypadek, oczywscie na wskutek eksperymentu, znalazlam sposob na nie . po 4 dniach smarowania tych miejsc kremem Bepanthen (dla dzieci), krostki prawie zniknely. poniewz sa dwa rodzaje tych kremow, nalezy zwrocic uwage, alby byl to krem ktory, 'dezynfekuje i przyspiesza gojenie'.polecam przetestowanie tego kremu wszystkim panom, ktrorzy maja takie zmiany na ramionach od 'modlitewnika' .
pozdrawiam

[t800]

No ja nie mam zadnych krostek,ale nie ćwicze na modlitewniku

[justynucha]

dzisiaj koncze drugie opakowanie AMP. od zeszlego tygodnia wymiary sie nie zmienily, ale za to mam kilogram mniej.
zaczelam brac amp 7 czerwca czyli minely 2 miesiace i: mam 8 cm mniej w pasie, 5 w biodrach, 7 w boczkach, 3 w udach i po 1-2 cm w kolanach i lydkach. tylko obwod 'pod biustem' niestety sie nie zmienil.ciesze sie z tego wyniku niezaleznie, czy jest to dobry czy wale nie rewelacyjny wynik.
mam zamiar zrobic sobie teraz 2 tygodnie przerwy i wziac pozniej hardcora. po jednym opakowaniu mam zamiar zakonczyc przygode ze spalaczami. no ale oczywiscie nie zakoncze przygody z tae-bo. swoja droga jestem ciekawa, czy bez amp bede w stanie przejsc caly trening, bo jest on na prawde wyczerpujacy no ale w poniedzialek sie okaze jak mi poszlo.
przez te 2 tygodnie mam zamiar zastanowic sie nad swoja dieta. program do ukladanie diet niesetety uswiadomil mi ze zle sie odzywiam. pomimo tego ze jem 2g weglowodanow i tak jest to wiecej niz tluszczu i bialka. i mozliwe ze gdybym lepiej jadla, wynik bylby nieco lepszy, aczkowliek tak jak mowilam ciesze sie z tego co juz osiagnelam, bo zanim wzielam amp, wymiary wlasciwie sie nie zmienialy.
dodatkowo okazalo sie ze pozbylam sie cellulitu na posladkach i tylnej stronie ud ( to uswiadomil mi moj maz ) na przedniej stronie ud, tez jest go jakby mniej. jedynym negatywnym skutkiem jest to, ze jednak troche obwisla mi skora na brzuchu, ale to prawdopodobnie przez to ze jadlam za malo tluszczu :-( . mam zamiar tez wlaczyc do diety zelatyne ( musze znalezc posta t800, bo dokladnie nie pamietam o co chodzilo ). tak wiec razem z hardcorem mam zamiar zorbic wszystko jaknajepiej...
zobaczymy czy mi sie uda
pozdrawiam
p.s. oczywscie bede sie odzywala, i zdawala relacje jak mi idzie bez 'dopalacza'

[justynucha]

swiat bez amp: jestem glodna. ale na razie panuje nad tym . i co dziwne pije wiecej wody, niz podczas brania tego suplementu. natomiast jesli chodzi o jakosc wykonywania moich cwiczen, to zdecydowanie nie mam niestety tego 'power'a' jaki mialam przy amp , dlatego czasami nie daje rady.na szczescie dzisiaj, po drugim dniu bylo juz lepiej...
no i wyprobowalam dzisiaj pas neoprenowy. bylam mile zaskoczona efektem, ale nie wiem dlaczego (moze mi sie tylko wydaje) trudniej bylo mi utrzymac napiete miesnie brzucha podczas cwiczen.
pozdrawiam

[abyss]

Fajne uczucie w pasie co nie? Tez tak mialas po skonczeniu cwiczen ze jak odpielas pas to jakby pol szklanki potu sie wylalo na ziemie ?

[justynucha]

dokladnie. i jakbym byla o jakies 3 tony lzejsza

[t800]

Noo tez lubie ten moment,jak zdejmuje go po aerobach a z niego leci jak z kranu

[abyss]

Ja nie lubie tylko tego momentu jak mi przychodzi wziac sciere i scierac pot z podlogi

[justynucha]

hyhy. szkoda ze ta sama droga nie idzie pozbyc sie tluszczu .

[abyss]

Ale zawsze mozesz sobie odsysanie zrobic jak Cher i inne gwiazdy Holywood

[justynucha]

jesli chodzi o odsysanie i te inne, to nie jestem ani przeciwniczka ani zwolenniczka.tluszczu pozbyc mozna sie samemu, ( co prawda w moim przypadku moze to trwac i trwac ) no ale np nowe piersi?? szczegolnie teraz, kiedy moje gdzies ZAGINELY?? ....
pozdrawiam


e, no ale odpaaaadaaaa. ja nie mam tyle kaaasy co Cheeer hyhy

[justynucha]

panowie 'znawcy tematu' prosze o odpowiedz, poniewaz co strona, to znajduje inne informacje. CZY BRZUCH MOZNA CWICZYC CODZIENNIE CZY CO DRUGI DZIEN??!! bo sama juz nie wiem co mam robic :-(
pozdrawiam