Paker.co.uk - Sklep, forum, porady

[Tyfus]

Co jakiś czas mam problem z lewym nadgarstkiem. Zaczyna mnie bolec, w sumie bez powodu, tak co 3 - 6 miesiecy. Po jakimś tygodniu mija. Tylko że w tym czasie nie moge trenowac.
Poza tym boje sie, ze cos zlego z tego bedzie.
Ktoś miał coś podobnego? Bo nie wiem co to za cholerstwo.
Moze nalezaloby jakos sie wzmocnic? Jakies witaminki? Suplementy?

[t800]

Przede wszystkim proponuje omega 3-6-9 firmy NOW. Świetny suplement,są to tłuszcze ,które sa niezbędne do wielu procesów ,min do smarowania stawów .Naturalnie tłuszcze te występują w rybach,orzechach i mięsie.
Oprócz tego przy powaznej kontuzji nie odejdzie sie bez 3-4 mc. kuracji preparatem zawierajacym Glukozamine,MSM i inne dodatki.Musimy tez dostarczyć kolagen np. pijąc dwa razy dziennie żelatynę rozpuszczona w wodzie 1-2 lyzeczki rozpuszczamy i pijemy. Ale kuracja powinna trwać 3-4 mc. ,bo regeneracja stawów to długotrwały proces.

[Szulas]

Mam podobny w nadgarstku podczas uginania na modliteniku. Gdy koncze serie to jest taki bol ze juz sie boje oderwac reke od sztangi bo tak boli. Tylko ze u mnie to minutka i po bolu wiec chyba nie mam sie co schizowac. Ale lepiej na siebie uwazac. Pozdrawiam

[Minimaniak]

http://www.paker.co.uk/pr..._large,309.html

Proponuje ci te rękawice wystającym paskiem usztywniasz nadgarstek, jak nie pomoże bandaż elastyczny , owijasz od kciuka część dłoni i cały staw nadgarstka ,po za tym maść rozgrzewająca deep hot dostępna w tesco ,i aeroby na nadgarstki spleć palce obydwu dłoni razem i kręć dłońmi raz lewa raz prawa , co najmniej 5-6 min przed rozpoczęciem treningu .

[t800]

Szulas - myśle że powinineś wziąść coś na stawy np. Animal Flex - 44 pak .Na pewno nie zaszkodzi,a jestem przekonany że pomoże.Nie można lekceważyć silnego bólu, ponieważ po jakimś czasie stan zapalny może zamienić sie w chorobę zwyrodnieniową stawu,a to już nie jest nic ciekawego..

[Minimaniak]

co do supli zgadzam się z t-800 flexa ma mój brat ma problem z kręgosłupem a raczej miał .

[Szulas]

Co do tych rekawic to moze byc dobra sprawa chyba sie skusze dzieki.
A co do Animala to narazie poczekam mysle ze te rekawiczki pomoga juz jakis czas sie na takie cos czailem a tu patrz nie wiedzialem ze sa na pakerze ale dziekuje za rade. Pozdrawiam

[Myszolap]

Lepiej suple niz rekawice, to co Ciebie ochrania jednoczesnie, spowalnia regeneracje, szczegolnie, ze chcesz duzych ciezarow uzywac nadal.

Pozdrawiam

[abyss]