kurcze zaczela mnie bolec zewnetrzna czesc lydki, chyba przez to ze dzisiaj probowalam cwiczyc. odpuszcze sobie cwiczenia do konca tygodnia :-( i nie wiem czy mam brac teraz AMP czy nie. jutro zaczynam 2 opakowanie, i chcialam brac po 3 kapsulki na porcje, ale w takiej sytacji nie wiem co robic...
pozdrawiam
wczoraj wzielam pierwszy raz 3 kapsulki na porcje. bylam bardzo pobudzona . zauwazylam tez ze wykonywalam lepiej technicznie moje tae-bo, ale nie wiem czy to z powodu tej przerwy, i poprostu miesnie mi odpoczely, czy AMP dalo mi jeszcze wiecej sily. w kazdym razie bylo super...
pozdrawiam
zwazylam sie dzisiaj rano i jakze sie zdziwilam jak ujrzalam 2,5 kg mniej czyli wage ktora mialam 3 tygodnie temu. przyjelam ten wynik do wiadomosci, bo juz wiem, ze jutro moge miec znowu kilo wiecej. dlatego ciesze sie tylko troszke
i musze jeszcze dodac ze znowu mam 2 cm mniej w pasie i jeden w boczkach! mozliwe ze to dzialanie 'odwadniacza' ale mam nadzieje ze to TLUSZCZ
pozdrawiam
z okazji piatku podaje wyniki: od zeszlego tygodnia ,oprocz pasa i boczkow, o ktorych pisalam wczesniej, wlasciwie nic sie nie zmienilo. no moze biceps spadl mi 1 cm. waga pozostala taka jak podawalam w srode...
wlasciwie mam juz wymiary sprzed ciazy, jedynie boczki jeszcze troche odstaja. no ale przed ciaza zdecydowanie nie nosilam 36 ani 38 a raczej 40. moim celem nie jest tez ani 36 ani 38, ale raczej cos pomiedzy 38 a 40, poniewaz dobrze czuje sie w takim ciele . tyle tylko, ze teraz chce, aby bylo widac troche miesni, a nie galaretowate cialo. i pewnie dlatego pomimo wymiarow sprzed ciazy waze troche wiecej...
pozdrawiam
wymiary sprzed ciazy wrocily ale skoro tak latwo mi poszlo to czemy nie robic tego dalej. do tych wymiarow pomiedzy 38 a 40 jeszcze troche mi brakuje, najwiecej wlasciwie w pasie. no i troche w boczkch. nie wiem czy tutaj ma znaczenie, fakt ze mam figure raczej bez tali osy i taka zawsze mialam. no i nie byla to konca kwestia tluszczu, bo mialam go tyle samo jak w innych miejscach. przynjamniej tak mi sie wydaje. w kazdym razie, wlasnie w pasie a wlasciwie w okolicy pasa nie do konca jest tak jak bym chciala. i wiedze ze na nogach mam ladnie napiete miesnie i jakby tego tluszczu jest zdecydowanie mniej niz na brzuchu.zaczynam widziec tez miesien naramienny i trojglowy( tak one sie chyba nazywaja), czyli rece tez powoli mi sie umiesniaja, a nie widzialam miesni na moich rekach nigdy w zyciu . posaldki mam wyzej nic kiedykolwiek co jest dla mnie chyba najwiekszym sukcesem. nie jest to sam miesien, pozostaly mi male kraglosci, no ale maz by mnie zabil, gdybym ich nie miala w kazdym razie dla tego brzucha mam zamiar kontunuowac dalej moje wysilki. i wlasnie w tym miejscu licze na najwieksze spadki, co prawda nie mam pojecia jak to zrobic, zeby tylko tutaj mi spadalo... tae bo cwicze dopiero 4 tydzien, wiec moze za jakis czas, tutaj spadnie mi tluszcz.
chyba wlasnie dzieki tae bo widze te miesnie na rekach, bo cwiczenia, ktore wykonuje dodatkowo z obciazeniem, to raczej zabawa, bo mam 1 kg hantle z reszta pozostale czesci ciala tez zaczely sie bardzo zmieniac wlasnie od tae bo...
troche sie dzisiaj rozpisalam, ale wlasciwie daze do tego, ze koncze w przyszlym tygodniu 2 opakowanie AMP i wyczytalam ze nalezy zmienc suplement.i oczywscie potrzebuje porady...nie wiem czy ma znaczenie fakt ze biore 3 kapsulki na porcje. troche sie boje, ze teraz bede miala brac jeszcze wieksza dawke zeby potrzymac efekt.
pozdrawiam
no i mam jeszcze jedej problem, o ktorym zapomnaialm wczoraj napisac. znowu molgabym nie jesc. mam tak wlasciwie od poczatku brania 3 kapsulek na porcje. i niestety jem 2x dziennie. sniadanie i obiad. no i lyzka masla po treningu, ale to raczej nie posilek. dlatego sadze, ze moja przemiana rowna sie zeru :-( zmuszanie sie nic nie daje. nie zjem nawet glupiego jablka :-( :-(
wczoraj udalo mi sie zjesc to pol jablka
no ale moi drodzy, nadchodzi chwila prawdy. lece na wesele we wrzesniu. moja rodzina nie widziala mnie od stycznia. jestem ciekawa rekacji tak wiec mam 1,5 miesiaca, (bo lece 8 wrzesnia ) zeby dopracowac ten moj brzuch i boczki, szczegolnie ze upatrzylam sobie fajna sukienke. i chyba kupie ciezsze hantle, bo suknia nie ma rekawow, a chce zeby miesnie na rekach byly jeszcze bardziej widoczne. mam nadzieje ze sie uda.
ach, mam pytanie jeszcze. na ramionach pojawily mi sie jakies dziwne krostki. wlasciwie na tylnej stronie. szoruje to gabka, ale chyba jest coraz gorzej. czy ktorys ze sladnikow amp moze takie cos powodowac, bo tak na prawde nie wiem, co moze byc tego powodem. nidgy czegos takiego nie mialam... :-(
pozdrawiam
Hoho, wplyw na skore ma praktycznie wszystko wartosciowe co dostarczasz to organizmu.
Wybacz porownanie ale to jest tak jak z psami, jak pies jest dobrze odzywiony to ma sliczna lsniaca siersc a jak kiepsko go karmia to matowa, u ludzi nie zawsze to tak widac bo uzywamy kosmetykow, plynow do kapieli, mydel nawilzajacych itp. ktore poprawiaja wyglad naszej skory.
Najwiekszy wplyw na skore maja: cynk, zelazo, wapn, fosfor, Witaminy C, A, PP oraz wszystkie z grupy B.
Niedostarczenie dostatecznej ilosci zdrowych tluszczy bedzie mialo mocny wplyw, ogolnie zejscie z tluszczami ponizej 10% wartosci kalori jakie dostarczasz zaburzy Ci gospodarke hormonalna i zdrowe funkcjonowanie organizmu.
Jak na moj gust to powinnas sie zmusic do regularnego jedzenia i to jest podstawa, w ostatecznosci siegnij po jakies zamienniki posilkow ktore dostarcza zarowno skladnikow jak i mineralow i witamin np. Drink Mix czy Complete Pro Power ale tym mozesz zastapic 1 lub 2 maks posilki w ciagu dnia i w ogole drogo wychodzi, takie zamieniki to jest naprawde ostatecznosc ale jak faktycznie jesz tylko 2 razy dziennie i nie dasz rady jest czesciej to zastanowilbym sie nad tym.
Przypomnialo mi sie jeszcze ze moj kumpel mial kiedys taka wysypke z tylu rak od podpierania ich na tzw. modlitewniku w trakcie cwiczenia bicepsa, jesli wykonujesz takie cwiczenia to zwroc tez na to uwage.
_________________ 'Nie wystarczy urodzic sie czlowiekiem, trzeba jeszcze byc czlowiekiem'
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Powrót do sklepu
Szukaj
Użytkownicy
Rejestracja
Zaloguj
Album
FAQ
Mapa Google
Wirtualny trener
Wirtualny Dietetyk
» Suplementy dla Kobiet » AMP2-jak stosowac?
. zauwazylam tez ze wykonywalam lepiej technicznie moje tae-bo, ale nie wiem czy to z powodu tej przerwy, i poprostu miesnie mi odpoczely, czy AMP dalo mi jeszcze wiecej sily. w kazdym razie bylo super...
i pewnie dlatego pomimo wymiarow sprzed ciazy waze troche wiecej...
