Paker.co.uk - Sklep, forum, porady

[katarzyna_25]

Otóz, zakupilam sobie Carbo i zamierzam pic chwilke przed treningiem i od razu po. Ale czytalam, iz tak w ogóle to podczas treningu nalezy pic duze ilosci wody mineralnej. Czy w zwiazku z tym iz posiadam Carbo to nie musze pic mineralnej w czasie tren. ? W koncu to tylko jedna godzina wysiłku i moze Carbo dziala przez ten czas?

[t800]

Carbo to węglowodany,które dadzą Ci energię na erening.Jak spożywasz Carbo przed treningiem to podczas treningu powinnaś normalnie pić wodę.Ogólnie muszisz pić dużo wody Po treningu birze się Carbo,aby uzupełnić zapas,który został spalony podczas treningu i tym samym ( złaszasz jak dodasz do tego aminokwasy,np: L-glutamine ) przyśpieszyć regenerację.